رياضة المشى واهميتها

رياضة المشى واهميتها

بقلم: أحمد مختار

مع التقدم و التطور السريع ترك الناس رياضة المشى و هجروها و لا شك أن التقنيات الحديثة وراء تراجع الجهد البدنى.

و قد أدت رياضة المشى إلى قوة و تنشيط الأدمغة و التفكير الإبداعى للاتيان بالحلول و الأفكار و أقول أن المشى من أهم أنواع الرياضة بالنسبة للذاكرة.

و أن المشى يسهم فى تعزيز الصحة العقلية و الجسدية و يؤدى إلى إنتاج المزيد من الخلايا الطبيعية من جهاز المناعة و أيضا يقى المشى من الإصابة بأمراض القلب و السكري كما ينشط الدورة الدموية و يحسن النوم و يخفف التوتر .
والله الموفق و المستعان
أحمد مختار